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  孕期食谱 南瓜甜豆面片汤  
  1.准备食材：  
南瓜1块、小麦面粉1碗、荷兰豆适量、色拉油适量、食盐适量、香油少许 。  
  2.步骤1：甜豆撕去老筋，摘洗干净 。  
  3.步骤2：  
一碗面粉，加入适量清水揉成面团，盖上保鲜膜或湿布饧30分钟 。  
  4.步骤3：将面团擀成面饼，再切成条 。  
  5.步骤4：炒锅烧热入油，放入南瓜丁翻炒三四分钟 。  
  6.步骤5：加入开水，煮十几分钟，至南瓜软熟 。  
  7.步骤6：放入甜豆 。  
  8.步骤7：面条在手里捏薄，揪成面片扔到滚开的锅里，等全部面片揪完，调入盐、生抽、香油即可起锅 。  
  营养价值  
  南瓜可促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化 。  
  推荐人群：备孕 孕期 月子/产后儿童  
  忌食人群：婴儿  
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