长高|10岁男孩每天睡前喝牛奶，身高只136厘米，牛奶的错误喝法有哪些( 二 )

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孩子每天喝牛奶真的能长高吗？父母有没有想过这样一个问题，如果孩子多喝牛奶就能长高，那为什么还有许多小朋友需要医学干预才能长高呢？

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而且，喝牛奶比较多的地区，比如内蒙古等地的孩子，在平均身高上并没有很大的优势。
其实，这是因为：牛奶中的钙可以让孩子的骨头变强壮，但不一定能让骨头变长。
而真正能让孩子骨骼变长的东西是生长激素。
这也是为什么，还是身高太矮的时候，医院会给他们打生长激素。但是这种东西不能乱用，父母不可随便在网上买药用在孩子身上，若小朋友的身高真的太低，还是应该带他们看医生。
不过，医生也不会随便给孩子用药的，即使男生在165厘米左右就长不高了。

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但父母可以通过家庭方法，促进孩子体内生长激素的分泌：
首先，让孩子保持充足睡眠。晚上熟睡的时候，生长激素会分泌很快，特别是晚上九点到凌晨两点。
其次，让孩子多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。牛奶要喝，其他的高蛋白食物也不能少。科学研究发现，蛋白质中的精氨酸可以明显刺激生长激素的分泌，所以现在的人才比以前的高很多。
最后，适当的运动也可以刺激生长激素分泌，还是要让小朋友们活动起来。

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