藕粉的作用与功效禁忌及食用方法脾胃虚弱湿气重可以吃藕粉吗 _健康知识

补血养血1
藕粉中含有大量的钾、铁、钠、镁等微量元素，这些微量元素有助于血液中红细胞的产生，对于缺铁性贫血的人来说尤为适宜，每天坚持泡宜小杯，可以补气养血，增强人体的免疫力。
润肠通便2
藕粉中含有大量的膳食纤维，在食用之后可在胃肠内大量的吸水膨胀，帮助湿润粪便，刺激胃肠蠕动，促进排便，适合于老年人、孕妇等习惯性便秘者食用。
止血 【藕粉的作用与功效禁忌及食用方法脾胃虚弱湿气重可以吃藕粉吗】3
藕粉除了具有养血补血的作用之外，还具有止血作用，因为藕粉中富含维生素K和单宁酸，这些物质有收缩血管和止血的作用。
促进消化4
藕粉只要是由莲藕加工制成的，其中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，适量食用可以加速人体肠胃蠕动，加速食物的消化代谢，具一定促进消化的作用，很适合肠胃虚弱的人群吃。

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藕粉的作用与功效禁忌及食用方法 脾胃虚弱湿气重可以吃藕粉吗

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