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【产后脱发食谱 枸杞黑豆炖羊肉】  产后脱发食谱：枸杞黑豆炖羊肉  
  食谱原料：  
  枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量 。  
  制作方法：  
  1、先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味;  
  2、将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精 。  
每日1剂 。  
  适用人群：坐月子  
  健康提示：  
  枸杞子、黑豆有补益肾气、养血生发之功效，羊肉性温热、补气滋阴，适宜于妇女产后肾气不足、精血亏虚而引起脱发者食用 。  

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