酸甜苦辣咸 孕期五味饮食禁忌( 二 )

  
  吃辣宜忌  
  1.孕妇并不一定要绝对禁止吃辣 , 但一定要适量 , 以免刺激肠胃 , 引起便秘、血流量加快等 。  
  2.超市里卖的老干妈这样经过加工的辣椒 , 孕妈妈最好不要吃 , 因为里面含有亚硝酸盐和防腐剂 , 容易致癌 。  
  五、孕妇吃咸别超标  
  孕妈妈爱吃咸 , 但是必须注意盐分的摄取不应过量 。  
  吃咸宜忌  
  1.孕妇不宜吃太多咸味食物 , 一般一天的摄取量不要超过6克 。  
  2.若孕妈妈在一年期罹患了妊娠高血压、子痫前症等疾病 , 吃的太闲就会对胎儿及孕妈妈的健康造成极大伤害 。  


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