文章插图  
  白灵菇  
  白灵菇又名翅鲍菇、百灵芝菇、克什米尔神菇、阿魏蘑、阿威侧耳、阿魏菇、雪山灵芝、鲍鱼菇 。  
  白灵菇是低温菌 ， 也就是说白灵菇喜欢在低温的条件下生长 ， 白灵菇的生长温度要求是五度到三十二度 ， 最适宜的生长温度是二十二到二十五度 。  
  白灵菇的营养价值  
  白灵菇是一种食用和药用价值都很高的珍稀食用菌 。其菇体色泽洁白、肉质细腻、味道鲜美 ， 富含蛋白质14.7% ， 脂肪4.31% ， 粗纤维15.4% ， 氨基酸总量为10.6% ， 并含多种有益健康的矿物质 ， 特别是真菌多糖 ， 具有增强人体免疫力 ， 调节人体生理平衡的作用 。  
【孕妇可以吃白灵菇吗】  据科学测定 ， 其蛋白质含量占平菇的20% ， 含有17种氨基酸 ， 多种维生素和无机盐 。  
  白灵菇的功效与作用  
  白灵菇具有一定的医药价值 ， 有消积、杀虫、镇咳、消炎和防治妇科阴道肿瘤等功效 。白灵菇的药用价值很高 ， 它含有真菌多糖和维生素等生理活性物质及多种矿物质 ， 具有调节人体生理平衡 ， 增强人体免疫功能的作用 。  
  孕妇可以吃白灵菇吗？  
  可以吃 。  
  白灵菇的药用价值很高 ， 它含有真菌多糖和维生素等生理活性物质及多种矿物质 ， 具有调节人体生理平衡 ， 增强人体免疫等作用 。准妈妈能吃 。  
  产妇可以吃白灵菇吗？  
  可以吃 。  
  白灵菇营养价值丰富 ， 具有增强人体免疫力 ， 调节人体生理平衡的作用 。产妇可以吃 。  

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