孕晚期  
  
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孕晚期的妈妈非常劳累 ， 因为这个时候大部分体重都会上涨很多 ， 因此为了避免早产 ， 这个时候也要减少运动量 ， 可以选择做一些上肢的运动 ， 避免体重增长过快 ， 使得胎儿过大 。   
运动时 ， 最好能够有家人陪同 ， 避免出现意外情况 ， 及时去医院生产 。   
总结：孕期是要运动还是休息 ， 还要看处于哪个阶段 ， 不同的阶段 ， 会有不同的侧重点 ， 希望每一个宝妈 ， 都能够合理安排自己的孕期生活 ， 生一个健康的宝宝 。   

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