8、饭桌上别骂孩子 吃饭时气氛要轻松点，令孩子自在 。妈妈千万别为了让他多吃一口而想方设法，甚至大动干戈 。不要总是急着问：“你还想再吃吗?”如果宝宝说：“吃饱了 。”父母就别再强求他吃了 。这样，他才能慢慢体会出吃饱了是个什么概念 。不会刚吃几口饭就往外跑 。  
9、让孩子有饥饿感 孩子之所以不肯乖乖坐下吃饭，有时是因为他不饿 。所以，要想办法让他有饥饿感 。父母可以在孩子吃了几口就跑开的时候，心平气和地说“好了，孩子吃饱了”，然后把碗收掉，不要在乎他剩下多少 。几次下来，孩子就会知道不乖乖坐下吃饭就会包饿肚子 。这个方法听着简单，做起来却不容易，因为父母首先要硬下心来，不能总担心孩子饿，给他零食吃，那就适得其反了 。  
吃完饭 10、多表扬 当孩子能够很安稳坐住吃饭时，不要忘了表扬他 。或是饭后爸爸妈妈可以陪他玩一会儿作为奖赏，让他产生关于吃饭的快乐记忆，以后对吃饭就不会排斥了 。爸爸妈妈平时也要有意识地多给孩子灌输"好好吃饭，长得更快，变得更聪明"之类的观点 。  

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