【睡前一杯奶有助孩子长高】
文章插图
骨骼生长最离不开的就是钙，而牛奶中钙含量很高，被誉为最佳补钙饮品 。白天，孩子们有着三顿饭的正常饮食，血液中所需的钙质大部分能从饮食中吸收获取;可到了夜里，没有了饮食的补充，如果要维持一定的血钙浓度，就必会促使一些骨钙释放到血液中，导致骨钙减少 。因此，这时喝奶补钙更有助于它的吸收，促进长个 。
为了让孩子长个理想的身高，许多家长都下了不少工夫 。武汉大学儿童发展研究中心主任杨健表示，在发育阶段的孩子坚持每天晚上睡前喝一杯奶，在一定程度上有助长个 。睡前一杯奶有助孩子长高 杨健说，孩子长个与其睡眠质量和睡眠时段有关 。通常来说，晚上10—12点是脑垂体分泌生长激素最旺盛的时段，在这期间如果孩子睡眠不好，就会阻碍生长激素的分泌，从而影响身高的发育 。而牛奶恰好有一定的助眠作用，所以在这之前让孩子喝下一杯奶，能间接起到促进长个的作用 。
此外，骨骼生长最离不开的就是钙，而牛奶中钙含量很高，被誉为最佳补钙饮品 。白天，孩子们有着三顿饭的正常饮食，血液中所需的钙质大部分能从饮食中吸收获取;可到了夜里，没有了饮食的补充，如果要维持一定的血钙浓度，就必会促使一些骨钙释放到血液中，导致骨钙减少 。因此，这时喝奶补钙更有助于它的吸收，促进长个 。杨健建议，年龄较小或是刚断母乳的孩子，可以选择儿童营养配方奶粉 。因为它经过科学的人工配比，接近母乳的营养成分，更利于儿童的身体吸收，以帮助及时补充铁、钙等元素 。
- 晚上喝蜂蜜水好吗 睡前一杯蜂蜜水有什么好处和坏处
- 好吃又减肥的菜有哪些呢 有助于减肥的蔬菜有哪些
- 怎样喝柠檬水才可以减肥 睡前喝柠檬水能减肥吗
- 纯牛奶有助长高吗 长个子喝什么牌子纯牛奶最好
- 有人说睡前喝牛奶好睡觉 晚上睡前喝牛奶好不好
- 睡前喝牛奶结果变胖了怎么回事 喝牛奶会不会长胖
- 减肥效果最好的水果有什么 减肥期间吃什么水果有助于减肥
- 有什么适合睡前在床上做的健身运动 躺床上玩手机减肥动作
- 听说晚上喝牛奶易得结石 晚上睡前喝牛奶会怎么样
- 睡前给皮肤做保养重要吗 做美容保养的重要性
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。