随着现在生活水平的提高 ， 越来越多的家长对孩子现在的身高要求也重视起来了 ， 而且现在孩子们的营养也都能跟上了 ， 所以每个家长对于孩子的身高都非常关注！  
孩子要想长高 ， 除了要保证孩子有一个丰富的营养搭配之外 ， 不仅要保证孩子有一个充足的睡眠 ， 还要保证孩子体重的控制 ， 这些都是非常重要的 。 相信每个家长心中都想知道一个问题 ， 就是说孩子在每个年龄段他的身高是多少才算达标呢？  
影响孩子身高的因素有哪些呢？  
一、先天因素  
孩子的身高与父母的身高也是有关联的 ， 就是说父母的身高本身就不高 ， 到了孩子这一代有可能也会遗传下来 ， 导致孩子的身高也不是很突出 。   
二、后天因素  
家长要重视孩子的营养 ， 当然也不要让孩子吃得过于胖 ， 让孩子适当的锻炼 ， 多运动 。   
【孩子3-18岁身高标准表，你家孩子达标了吗？不知道的家长赶紧收藏】身高标准表  
0-18岁男孩身高表  
  
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0-18岁女孩身高表  
  
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改善孩子后天身高的3个要点  
一、多运动  
家长要带孩子多去参加户外活动 ， 带孩子多锻炼 ， 比如让孩子跳绳、打篮球、跳高、游泳等 ， 都有助于孩子身高的发育 。   
二、充足的睡眠  
孩子身高的发育离不开睡眠 ， 家长要让孩子养成早睡的习惯 ， 因为人体内生长激素分泌最旺盛的时间是晚上10点到凌晨2点 ， 所以说家长让孩子最好在9点30的时候就睡觉 ， 也要让孩子养成早起的习惯 ， 睡醒之后也要适当运动 。 要保证孩子每天有8个小时的睡眠时间 。   
  
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三、营养搭配  
家长要给孩子合理的搭配饮食 ， 不要让孩子养成挑食的坏毛病 。 家长要多给孩子补钙和蛋白质 ， 让孩子有效吸收 。 多吃绿色食品 ， 荤素均匀 。   
王波  

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