提到顺产 ， 会让很多快要的临盆的妈妈 ， 觉得非常恐惧 。因为 ， 顺产会非常的疼痛 。于是 ， 很多的妈妈选择剖腹产 。不过 ， 从母婴健康的角度讲 ， 还是顺产的安全性相对较高一些 。那么 ， 顺产过程的疼痛 ， 应该如何减轻呢?下面就让小编来告诉你答案吧 。  
！顺产时大口呼气可减轻疼痛  
1、大口呼气  
想要缓解顺产时候的疼痛 ， 可以采用呼气式呼吸法 。如果强忍疼痛的话身体就会变得僵硬 ， 产痛就会增加 。通过大口地呼气可以释放疼痛的感觉 。  
2、变换姿势  
最舒服的随着胎头的下降 ， 准妈妈阵痛的部位也会有所改变 ， 所以尽量找到感觉舒服的姿势这样才能更好地放松 。  
3、按压、抚摸、温暖身体  
通过用手按压、抚摸疼痛的地方 ， 也可以减轻顺产后的疼痛感 。用热水袋放在腰部 ， 让身体温暖一些也可以舒缓身体、缓和疼痛 。  
【曝！顺产时大口呼气可减轻疼痛】小编提示：为了减轻顺产后的疼痛 ， 在白天 ， 妈妈们可以把身体略微的前倾 。这样不仅能够有效减轻分娩后子宫的疼痛感 ， 还能够达到让肌肉放松的效果 。  
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