网友提问：前天去逛商场的时候 ， 看到一个卖精油的 ， 我就询问有没有什么精油可以助眠 ， 导购给我说让我买薰衣草精油 ， 说这个可以 。  
一瓶精油的价格挺贵的 ， 10ml就要100多块钱 ， 请问值得买吗？真的可以助眠吗？  
某些精油确实能起到一些助眠作用 ， 因为精油的香味可以起到舒缓情绪 ， 让人处于一种放松的状态 。  
其实 ， 生活中的气味会影响一个人的状态 ， 比如当闻到刺激的辣味 ， 那人会产生呛咳；当闻到臭臭的味道 ， 那也不是愉快的体验；当闻到淡淡的花香味 ， 身心都会得到放松 。  
【最好的薰衣草精油 薰衣草精油真的可以助眠吗】而纯天然精油 ， 则是通过压榨、蒸馏、萃取等方法 ， 从花草里面提取出来挥发性的物质 。  
所以 ， 纯天然精油的味道就是本身的花草树木味道 ， 精油的小分子是可以通过呼吸进入人体 ， 从而调整人的情绪状态 。  

  
文章插图  
薰衣草 ， 有镇静凝神、安定情绪的作用 ， 因此以它为原料制成的精油 ， 也能起到相应的功效 。  
除此之外 ， 能舒缓压力、静心安神的精油还有佛手柑、甜橙、天竺葵等 。使用时 ， 可滴一小滴在枕头上伴随入眠 ， 也可用香氛器 。  
用精油来舒缓情绪 ， 只适合一些因内心焦虑、紧张等引起的睡眠不佳 ， 对其他原因引起的失眠可能效果不会那么明显 。  
纯天然精油确实比较贵 ， 因为纯度较高 ， 所以使用时一次也仅是一小滴 。但是 ， 就看你能不能买到纯度高的~  

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