它的含水量大 ， 可以为宝贝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水 ， 还有具有抗癌能力的免疫球蛋白 。后奶：含有较多的脂肪 ， 看起来颜色比前奶白 。在母乳喂养中 ， 它可以为宝贝提供大量的热量 ， 有助于各方面的成长 。爱心TIP： 哺乳时要让宝贝吃够 ， 不要有时间限制 ， 不要急于乳房转换 ， 这样才能让宝贝均衡地吃到前奶和后奶 ， 即保证了营养的全面 。
通过合理膳食提高奶质 虽然“奶稀”并不代表奶质不好 ， 但总体来说母乳的优越性是牛奶和配方奶无法比拟的 。
每一位妈咪的乳汁营养素含量确有不同 ， 这主要与乳母的膳食有关——
1. 哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量 ， 增加各种营养素的供给量 ， 尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素 ， 并要注意各营养素之间的合适比例 ， 如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%-15%、27%、58%-60% 。
2. 注意钙和维生素D的摄入 。
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