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幼儿有独特的生长发育特点 ， 活动量也有了较大的增加 ， 对营养的需求更高一些 ， 爸爸妈妈要给他们提供全面、均衡的营养 ， 以保障其正常、健康地成长 。下面 ， 给各位爸妈推荐幼儿一周食谱~  
【幼儿一周健康食谱全面指导】   
相关关键字:幼儿健康食谱2-3岁  
宝宝的饮食非常重要的 ， 家长们应该重视的 。婴幼儿营养早餐食谱有哪些呢?该怎样为宝宝选择食谱呢?那么下面来介绍幼儿饮食指导及一周食谱 。  
2～3岁小儿 ， 主食100～200克 ， 豆制品15～25克 ， 肉、蛋50～75克 ， 蔬菜100～150克 ， 牛奶250～500克 ， 水果适量 。如果能按上面的量食用 ， 就可以得到较充足的热量和营养 。一般小儿进食次数可随年龄的增长而逐渐减少 ， 也就是说 ， 年龄越小 ， 进餐次数应越多 ， 2～3岁小儿 ， 每天大约吃4～5顿饭 。  
早饭 ， 要让孩子吃得好 ， 一般以面包、糕点、鸡蛋、牛奶、稀饭等配以小菜 ， 营养要占全天总热量的25%左或 。午饭应最丰富 ， 量也最多 ， 应给烂饭、馒头、肉末、青菜、动物肝脏、豆腐羹、菜汤等 ， 营养要占全天总热量的35%;午点可适量加点牛奶或豆浆、水果等 ， 约占全天总热量的10%左右 。晚饭要给小儿吃得清淡一些 ， 如烂饭、面条、菜包、青菜、浓汤等 ， 要占全天总热量的30%左右 ， 同时要注意晚餐不要吃得过饮 ， 以免小儿夜间睡眠不安 。  

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