专家建议 ， 1岁以后的幼儿每天至少吃10种以上食物 ， 以后可逐渐增加到30种 。妈妈烹饪时可以将许多种类食物合在一起吃 。  
1、粮食：主要是提供宝宝生长发育所需热能（碳水化合物）和B族维生素；  
2、肉蛋：主要是提供蛋白质和脂肪；  
【宝宝每天至少吃10种以上食物】 3、蔬菜：主要是提供维生素和膳食纤维；  
4、水果：主要是提供维生素；  
5、配方奶：主要是提供宝宝生长发育所需蛋白质、脂肪、矿物质、维生素 ， 和对宝宝生长发育有利的特殊营养成分 。  

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