“扁平足”这个说法我们大家从小的时候就听别人讲过，根据专家的介绍，在人的儿童时期是患扁平足的高发期，但是很多爸爸妈妈们却没有留意，延误了扁平足的治疗，那么爸爸妈妈们朋友该如何判断宝宝是否患有扁平足呢?我们又该如何尽量避免呢?  
扁平足的危害  
根据科学数据表明现在大约有7%的人是扁平足的患者，孩童期其实没有什么多大影响 。大部分到青中年以后或比较肥胖才会有症状 。表现为脚内侧缘痛或后跟痛、走远路乏力等 。病因可能源于肌肉痉挛，亦可能是骨头的结构异常 。它的危害不止疼痛那么简单，既会导致运动受限，还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应，如发生炎症、变形等 。  
如何判断小宝宝有没有扁平足  
最容易的方法是在地上撒上一层白沙，让宝宝踩上去看看，然后再看踩过白沙的脚底，一般来说，正常的脚足内缘不应触地，所以不会沾上白沙，而扁平足刚好相反，大部分足底或全部足底会被白沙覆盖 。  
如何尽量不要扁平足的危害  
1、按时饮食，按时补钙；  
2、爸爸妈妈们可以训练小宝宝用大脚趾和食指夹东西，或做踮脚练习，以促进足弓发育；  
3、若是跟腱有挛缩，那么就应该每天做跟腱按摩；  
4、尽量不要给小宝宝穿硬底鞋、高跟鞋 。鞋底以中硬度为佳，最好买得宽松一点 。但对于很明显的扁平足，建议先到医院测量足弓，再根据具体情况订做适合脚型的鞋或鞋垫；  
5、爸爸妈妈们不要急于让宝宝尝试学会走路，假设宝宝没有自己想走的趋势，不要硬扶着他们学走路，以免骨头脆弱不堪负重，导致足弓变形 。  
【扁平足不可怕 正确护理就可预防】 总结：扁平足导致运动受限，还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应，如发生炎症、变形等 。爸爸妈妈们可以训练小宝宝用大脚趾和食指夹东西，或做踮脚练习，以促进足弓发育 。  

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