剖腹产产后瘦身新招式让你一瘦到底 _剖腹产产后瘦身

【剖腹产产后瘦身新招式让你一瘦到底】 不少妈妈都在吐槽说，自从生下宝宝之后就发现，体重都居高不下，而且腰上的游泳圈比较明显，尤其不能穿裙子。遇到这种情况时，怎么办呢？有没有好的饮食调理的方法或者健身运动的方法？
产后减肥的方法有很多，不过适合剖腹产妈妈的减肥谅，小编觉得还是以下几个比较可靠：
产后恢复瑜伽：桥式瑜珈收腹
1.首先平躺在地上，两膝弯曲，脚底紧贴臀部，两手分别抓住脚踝。
2.胸部，上背部及臀部有有延伸感，平躺，两脚稍微分开。
3.头，肩膀及脚着地，将臀部及胸部尽量抬高，缓慢地深呼吸。
维持此动作至少十秒然后放下，可以视自己的情况来缩短或延长时间。
剖腹产后减肥方法二：美腿塑身有新招
1、站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩同宽。
2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后再慢慢放下脚跟。
3、每天重复做10下，就能拥有漂亮腿型。

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