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3.运动不当。运动属生发，应该是春夏白昼之事，而现在很多人都是晚上运动健身，看似弥补了白日的运动不足，其实是违反了“生长收藏”之序，《素问-四季调神大论》指出冬三月要“无扰乎阳”、“无泄皮肤”，冬季大量运动出汗影响了阳气的收藏，尤其使肾阳受损。  
而对于孩子来说，阳气更是非常重要。都说孩子是纯阳之体，是稚嫩的阳气，也容易被损伤。  
孩子阳气受损后，要养阳，就要温养，扶阳，让孩子身体里的阳气流通起来，调动身体自己生出阳气来。  
“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”《黄帝内经》告诉我们，夏天阳气最旺，但也易发散，温补阳气能提高孩子的免疫力。所以夏天是最好的给孩子扶阳的时间，也是阳气需要格外呵护的时间。  
  
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推荐孩子扶阳的方法有：  
1、管住嘴巴，尽量的少吃生冷寒凉。  
2、适当的户外运动。  
3、晒太阳，夏天可以选择10点之前在户外活动。  
4、艾灸，或专门方子沐足泡脚。  
勤运动  
晒太阳  
艾灸  

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