怎样可以让孩子长高的大方向

男人标准的身高被誉为180里面，而女人也是高挑的更好看。所以说，这身高是很重要的。有人认为身高是遗传的，自己不用太费心，这么说绝对是不对的。要知道，只有后天也努力了才可以。家长一定要改变这种育儿观点。知道怎样可以让孩子长高。下面就来看看，让孩子长高的大方向有哪些吧。
第一条、绝对不能挑食：人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有好处的。
第二条、常常做一些有利于长个子的运动：孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
第三条、要有良好的作息，充足的睡眠：健美专家常说“孩子睡得好，长得高” 。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
第四条、一定要保持良好的心态，开心最好：影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。
【怎样可以让孩子长高的大方向】怎样可以让孩子长高，只要您谨遵这四点大方向，加上一些其他方面的配合，还怕孩子长高是困难吗?希望家长多了解一下可以让孩子长高的育儿知识，这对他们的身高是非常有帮助的。

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