适合宝宝超营养的胡萝卜食谱( 二 ) _胡萝卜食谱

做法：胡萝卜洗净切片，同山药、鸡内金共放入砂锅中加水煮20分钟，食用时将汤汁倒出，加少许红糖代茶饮。
功效：健脾和中，调肠胃、助消化。适用于脾胃气虚，食欲减少，消化不良的宝宝服用，一般连服5~7天即可。
胡萝卜白米香粥
原料：胡萝卜1根、烂白米粥半小碗
做法：胡萝卜清洗干净后去皮煮熟，然后和白米粥一起压成泥状，经过加热后即可食用。
胡萝卜瘦肉粥
原料：大米适量、瘦肉1勺、胡萝卜末1勺、洋葱末1勺、马铃薯3勺、芹菜末1少、水1碗、少许盐
做法：大米熬成粥后，将胡萝卜末、洋葱末、马铃薯、芹菜等切成末入锅煮5分钟，再加入瘦肉煮熟，少许盐调味即可
功效：洋葱可刺激肠胃消化，胡萝卜也可促进肠道蠕动。因此此粥可促进消化，增进食欲。此外，还可补肝明目，治疗夜盲症。
蜜制胡萝卜
原料：胡萝卜200克，蜂蜜25克，黄油15克，姜2克
做法：胡萝卜切成碎片后与蜂蜜、黄油、姜末及少许开水入锅搅拌均匀后，盖锅文火煮半小时至胡萝卜变软即可食用。
功效：营养丰富，口味甘甜，宝宝爱吃。此外胡萝卜和蜂蜜都有养颜抗衰老作用，因此此食谱可有效润滑皮肤，适合养生。

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