2013最热门的孕妇减肥计划书

【2013最热门的孕妇减肥计划书】怀有宝宝后，眼看着体重一天天增加，想要减肥，却不知是否可以减。母婴专家提醒，怀孕后，体重增加是正常的情况，不过，这个“正常”可是有一个标准的，如果超过了这个标准，孕妈咪们，你们可就需要减肥了哦。那么，孕妇怎样减肥才健康呢?赶紧来看看今天的孕妇减肥课堂吧。
2013最热门的孕妇减肥计划书
怀孕主要分为三个阶段，不同的阶段，制定的孕妇减肥是不一样的，下面就让小编来告诉你吧。
孕初期(0-3个月)
1、食物多样化。怀孕早期，在选择饮食时，应该选择营养丰富的食物，同时，要注意食物的多样化。
2、远离油腻、辛辣，以及会激发恶心的气味。
3、饮食应该清淡易消化为宜，如：淡味的面食、饼干、米饭、蔬果等。

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