因此 ， 分娩后应立即补充水分 ， 且在整个产褥期 ， 甚至哺乳期 ， 都应多喝水 ， 有利于身体恢复和促进乳汁分泌 。  
2.奶少多喝水有用吗  

  
文章插图  
哺乳期的妈妈可以大量喝水 ， 但也不要多得夸张 。不要认为多喝水会把产妈的奶水给稀释掉 ， 这种想法是错误的 ， 相反多喝水更能促进产妇产奶  
奶水太多怎么办？  
1. 买防溢乳垫 ， 这样就能避免内衣被浸湿；再者 ， 如果晚上奶水太涨 ， 可以挤掉一些 ， 可以把母乳打包好放在冰箱 ， 宝宝需要时直接喝 。  
2. 奶水过多的新妈妈一定要记得定时排空奶水 ， 千万不要嫌累 ， 否则很容易使乳腺堵塞 。  
3. 产妇饮食不要太油腻 ， 否则奶水会越来越多 。如果实在痛得厉害 ， 可以用毛巾热敷 ， 能缓解胀痛 。另外 ， 喂奶时可以用食指和中指掐住奶头 ， 能减少奶水流量 ， 还能预防婴儿呛奶 。  
4. 如果奶水实在太多 ， 可以去药店配点回奶药 ， 如大麦、山楂都具有回奶效果 。  
5. 平时不要喝太多的水 ， 涨奶时可以先热敷一下再挤 。  
6. 多准备几件内衣 ， 奶水过多一般都会溢奶 ， 有时一天换三四次都很正常 。  
7. 可以用吸奶器吸出来 ， 再用奶瓶喂给宝宝吃 ， 宝宝吸吮次数减少 ， 奶水就会慢慢变少的 。当奶水过多时 ， 一般人都会直接把它倒掉 ， 省事省心 。其实 ， 母乳用得好 ， 可以发挥巨大的效果哦！  
4. 制作手工皂母乳制作手工皂其实很多人都知道 ， 只是大家都觉得太麻烦 ， 所以没有实行 。用手工皂来洗脸 ， 可以淡化细纹、清洁皮肤、深度清洁、清炎祛痘等功效 。但大家需要注意的是 ， 如果产妇正在生病 ， 这时的母乳就含有病毒 ， 最好不要用 。  
5.缓解蚊虫叮咬夏天蚊子很多 ， 如果在被蚊子叮咬的地方涂些乳汁 ， 能消炎止痒 。  
6.洗脸洗手母乳有“液态黄金”之称 ， 其中含有大量的蛋白质 ， 用来洗脸、洗手 ， 能促进肌肤代谢 ， 起到美白皮肤的作用 。  
4.当作隐形眼镜液母乳还可以当作隐形眼镜液 ， 将隐形眼镜放进去浸泡 ， 能起到很好的润滑效果 。  
5.乳头疼痛产妇喂母乳时 ， 乳头被宝宝多次吸吮 ， 可能会出现乳痛、皲裂的现象 ， 这时可以在乳头上涂一些乳汁 ， 再进行适当按摩 ， 能有效缓解症状 。  
6.浇花母乳中含有丰富的营养物质 ， 兑水稀释后用来浇花 ， 能促进花草的生长 。  
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