11、多喝白开水，少喝饮料  
怀孕后血流量和新陈代谢增加，准妈妈应该多喝些水，否则，没有足够的血液携带氧气和养分供给胎儿 。最好不要用含糖的饮料和果汁代替正常的补水 。  
tips：关于补水的错误认识  
有些浮肿，应该控制饮水量 。  
千万不要控制饮水 。要控制浮肿主要是要控制摄入的盐分 。如果饮水不足，会使血液循环不畅，营养就难以到达胎儿那里了 。但补水也要适当，每天8杯水，大约1200毫升比较合适 。共2页: 上一页12下一页  
(责任编辑：河南健康网)  
  

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