其实 ， 夫妻完全可以进行自我调整 。比如 ， 可以在宝贝睡觉较长的时间里行房事 ， 或把宝贝暂且托付给长辈或保姆照料 。  
夫妻二人应给自己身心完全放松的机会和时间 ， 重享无拘束的性生活 ， 这样才有利于身心健康 。  
亲密接触Tips：  
1.多了个宝贝会使新妈咪变得十分忙碌 ， 因而影响对性的兴趣 。丈夫要注意体贴妻子的心绪 ， 不要强求 。  
2.哺乳妈咪的体力消耗较大 ， 加之激素影响 ， 对性生活的愿望不那么强烈 。因此 ， 性生活要注意时间 ， 每次行房时间不宜过长 。  
提醒7：产后阴道松弛通过锻炼可以恢复  
大多新妈咪经过适当治疗和充分休息 ， 阴道弹性又能恢复孕前状态 。然而 ， 有些新妈咪产后出现阴道松弛 ， 导致性感受力降低 ， 同时也影响丈夫对性生活的兴趣 。  
缩肛运动可纠正阴道松弛 。方法为先深吸气后闭气 ， 同时像忍大小便似的收缩肛门 。可连续做10-20次 ， 休息一会儿再重复做；或做排尿中断锻炼 ， 即排尿一半时忍住 ， 让尿液中断 ， 稍停后继续排尿 ， 如此反复进行 。  
经过一段时间锻炼 ， 阴道松弛现象就会得到改善 。  
亲密接触Tips：  
阴道严重松弛只靠训练可能难以奏效 ， 适时去整形外科进行阴道缩紧术 ， 大多都能恢复阴道的弹性 。  

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