随着天气越来越炎热 ， 看着经常出汗的小宝宝 ， 对还在喂奶的宝宝 ， 要不要额外补水 ， 也是家长们经常问的问题 。  
“一岁内的宝宝 ， 该怎么喂水才科学？”  
“夏季天气这么热 ， 宝宝除了正常喝奶 ， 是不是需要给宝宝额外多喝点水才好？”  
毕竟1岁前的宝宝 ， 即使口渴了也不能说出来 ， 只能靠妈妈和家人的观察了 。  

  
文章插图  
那么 ， 是宝宝一出汗就要喂水呢？还是只要我们觉得宝宝口渴了就喂水呢？  
其实 ， 什么时候该给宝宝喂水 ， 可以从这几个方面来观察 。  
宝宝需要额外补水的小信号  
1.观察尿液  
人体缺水最直接的表现就是尿液的量和颜色了 ， 平时妈妈们可以根据宝宝排尿的次数和尿液的颜色 ， 来判断是否要额外给孩子补充水分 。  
3岁以下宝宝 ， 每天大约排尿6-8次 。还在用纸尿裤的宝宝 ， 一般3小时左右换一次 ， 如果纸尿裤是沉沉的 ， 那就说明宝宝的水分充足 。  
如果尿量过少 ， 那就表示宝宝缺水了 ， 需要及时补充水分 。  
正常情况下 ， 宝宝的尿液颜色是无色透明或浅黄色的 。  
如果缺水了 ， 会导致尿液浓缩 ， 表现为尿色深黄 ， 尿液的味道加重 ， 这时候也要及时给宝宝补水 。  
2.看皮肤弹性  
如果宝宝缺水 ， 会使皮肤弹性变差 。如果宝宝皮肤无光泽 ， 甚至起皮屑 ， 就表示缺水了 。  
家长也可以用拇指与食指捏起宝宝手背的皮肤 ， 突然放开 ， 看看宝宝变平的速度 ， 如果明显减慢 ， 就提示宝宝要喝水了 。  
3.看面部特征  
对一些发生了腹泻、呕吐的宝宝 ， 如果宝宝有嘴唇干燥、眼窝凹陷 ， 没有精神、眼泪少 ， 囟门没有闭合的宝宝还会出现囟门凹陷等表现的话 ， 说明宝宝有轻度脱水现象 。  
一般来说 ， 看宝宝是否需要额外补水 ， 主要还是看排尿的次数和尿液颜色 。  
宝宝不同阶段的喂水情况  
1、6个月以内的宝宝  
6个月内的小宝宝 ， 除了正常喂母乳外 ， 一般是不需要额外喂水的 。  
因为母乳中的水分约占80%以上 ， 除了水以外 ， 还含有脂肪、蛋白质、乳糖和其他多种营养及免疫物质 ， 是完全能满足宝宝身体水分的需要和营养的需要 。  
由于小宝宝的胃容量小 ， 如果额外喂水 ， 会影响宝宝奶的摄入量 ， 不利于生长发育 ， 还会增加宝宝肾脏负担 。  
所以到了夏天 ， 如果观察到宝宝出汗比较多 ， 尿色偏黄 ， 可以增加1-2顿母乳来补充水分 。  
对奶粉喂养的宝宝来说 ， 如果奶粉冲调比例正常的话 ， 6个月内的宝宝也是不需要额外补水的 。  
如果观察到宝宝有缺水的现象 ， 可以在两顿奶之间10ml~30ml 的水 ， 用勺子小口小口喂 。  
2、6个月以上的宝宝  
6月龄及以上的宝宝已经开始添加辅食了 ， 但还是以奶为主 ， 水的来源主要还是母乳和配方奶 。  
但这个阶段需要额外给宝宝适量喂一些水 ， 以促进消化和吸收 。  
家长可以根据宝宝月龄体重 ， 看看宝宝每日需要的液量 。

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