怀孕之前练习瑜伽有利于怀孕，在怀孕3个月后练习瑜伽有助于顺产 。
瑜伽球确实可以帮助顺产，但是建议最好在专业老师的指导下进行 。因为假如我的动作不当的话，有可能不利于顺产，甚至还会引起胎儿胎位不正，增加生产难度 。如果想要通过练瑜伽球帮助顺产，需要在专业的医生指导下练习 。
这里还有些建议：为了能让宝宝顺利的出生，孕妇在怀孕期间应该多多锻炼大腿和臀部的肌肉，增强孕妇体力，这样可以加快分娩，还有助于产后恢复 。
【练瑜伽有助于顺产吗】平时也可以散步、孕妇瑜伽、爬楼梯等，希望对你有帮助 。
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