富含α-亚麻酸的油里最常见的是亚麻籽油、核桃油 ， 前者味就很重 ， 哪怕是经过精炼脱臭处理也会有异味[8] ， 宝宝可能会排斥；  
核桃油口感清淡 ， 没有特殊气味 ， 宝宝接受度高 ， 且冷榨的核桃油在常见油中α-亚麻酸较为丰富 ， 很适合用于6个月以上宝宝的辅食添加 。   
6、看容量  
【宝宝能跟大人吃一样的油吗？营养师告诉你答案】勤买勤吃 ， 选择小容量的油 。 宝妈们也要注意食用油的保质情况 ， 富含不饱和脂肪酸的油 ， 开盖后接触氧气就容易氧化 。 如果买一大桶油囤着 ， 时间一久用不完 ， 脂肪氧化会很严重还容易变质 。 为了保证油的新鲜度 ， 最好选小容量包装的油 ， 3个月内吃完 ， 勤买勤吃 。   

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