健康|夏秋之交孩子容易生病怎么办夏秋之交如何让孩子安度( 二 ) 育儿_生活

3、穿衣：春捂秋冻提高抵抗力
在我国民俗中，有“春捂秋冻，不生杂病”的说法。由于天气骤然转凉，又到了“乱穿衣”的季节。那么宝宝如何做，秋天到了宝宝应不应该“冻一冻”呢?
除了体弱、有慢性病或正在生病的宝宝，“秋冻”是符合健身养生的科学道理的。提醒您：孩子一般阳气偏旺，入秋穿得过暖，会助长阳气而消耗阴液。秋天正值气温由暖转冷，是锻炼宝宝体质、增强宝宝御寒能力、提高身体抵抗力的最佳时机。适当地进行室外活动，可以促进孩子的消化和吸收，加强呼吸系统和新陈代谢的功能，还可以提高机体免疫力，增强机体的耐寒及抗寒能力。
4、作息：早卧早起
立秋时节在起居上，应做到早卧早起。“早卧”可调养人体中的阳气，“早起”则可使肺气得以舒展，防止收敛太多。一般来说，秋季以早晨6点起床，晚9点前后入睡比较合适。

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夏秋之交禁忌食物
1、忌冷、酸、辣食物
冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重。患“过敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸饮料，以免诱发咳嗽发作。酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。
2、瓜子、巧克力
【健康|夏秋之交孩子容易生病怎么办夏秋之交如何让孩子安度】瓜子、巧克力等食品含油脂较多，食后易滋生痰液。
3、鱼腥虾蟹
为鱼虾蟹等海产的腥味会刺激呼吸道，且鱼虾食品含有大量蛋白质，容易导致宝宝蛋白质过敏。
4、甜酸食物
中医认为，酸食常敛痰，使痰不易咳出;甜食也会助热，使炎症不易治愈。

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