奶水太粘稠了怎么办( 四 )

6.奶水太浓怎么稀释
哺乳孩子是不容易的事，宝宝没有母乳吃，让人着急，再贵的奶粉都比上母乳。真是羡慕那些奶水怎么吃都吃不完的宝妈们。你在为没有母乳担忧时，母乳多的宝妈也有烦恼，她们又显奶水太浓稠了，拍宝宝吃了上火，不消化，遇到奶水太浓稠了该怎么稀释呢？
工具/原料
饮食
营养
方法/步骤
1、
挤到前半部分的奶
宝妈每次在给宝宝喂奶前，先把浓稠的前奶挤掉。奶水这么浓，也不怕不够吃的，挤到也不用觉得心疼。后面的奶水会稀些，再给喂宝宝，就不浓稠了。

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2、
宝妈减少高蛋白的摄入
宝妈的奶水浓稠和饮食也有大关系，把每天吃的发奶食物减少，比如鲫鱼汤，猪蹄汤，等等各种高蛋白，高脂肪的荤汤都减少，或者暂时不喝了。宝妈没有了摄入量，奶水自然就清淡了。

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3、
宝妈要多饮用白水
宝妈每天要大量的饮用白开水，白开水在体内会稀释奶水。当然不明显，这需要喝饮食的配合，但多喝白开水肯定是有益处的，还能不火。

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4、
小宝宝也要多喂水
小宝宝虽然是哺乳期，每天靠奶水生活，但也需要喂白开水的。有些宝妈在宝宝吃母乳的时期里面都不喂水，奶水清淡的宝妈可以做。奶水浓稠的宝妈，还是要给宝宝喂水的。

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5、
查看宝宝的便便
每天查看宝宝的便便情况，先从看宝宝每天有没有大便。再看宝宝的便便结不结，硬不硬。如果宝宝的有便秘的现象，或者大便干燥发结发硬，说明宝宝确实上火了，奶水需要稀释。

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6、
走出浓奶不好的误区
但是相反的，宝宝每天喝浓稠的奶水，便便一切正常。说明宝宝能够吸收这样的营养，并且能消化。不需要稀释奶水，而且宝宝处在发育的阶段，营养充足点也没什么不好，当然是在宝宝能吸收的情况下。

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