第八：增强身体免疫力  
想要提高身体健康，那么从中医的角度上来说就需要采日精 。什么是采日精呢，其实就是通过采集阳光来令身体生发清阳之气，最后起到补阳气以及补正气的功效 。身体中的五脏六腑能够正常运转，这都需要足够的阳气来进行支撑，所以阳气充足了，人体抵抗疾病的能力才能够增加 。所以说，经常晒太阳进行日光浴能够强身健体，提高身体体质 。  
小编注意  
【盘点日光浴的8大好处 日光浴的作用有哪些】上面我们和大家介绍了日光浴的好处，虽然说经常晒太阳能够促进身体健康，但是一些注意事项仍旧需要遵守，例如不能够长时间照射  

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