坐月子真的不能碰冷水?坐月子吃什么补气血( 三 )

  
肝枣补血汤  
材料  
主料:  
猪肝30克,鸭肝30克,菠菜100克,  
辅料:枣(干)20克,水发木耳15克,  
调料:  
姜5克,盐2克  
做法  
1 。猪肝和鸭肝都切片;  
2 。菠菜洗净后切段;  
3 。将肝、大枣和黑木耳都放入锅内,加水适量,小火煮30分钟;  
4 。加入菠菜,加盐、生姜再煮5分钟,即可 。  


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