关于宝宝睡觉的问题，一直都困扰着宝爸宝妈 。为什么宝宝这么难哄睡？我们该怎么做？宝宝要睡觉了的表现有哪些？带着疑问，一起来看看吧 。关于宝宝睡觉的问题，一直都困扰着宝爸宝妈 。为什么宝宝这么难哄睡？我们该怎么做？宝宝要睡觉了的表现有哪些？带着疑问，一起来看看吧 。  

  
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很多新手妈妈在后台问，为啥哄睡的规律这么难寻？  
有的时候，陪躺了15分钟，娃依然冲你傻乐，木有半分睡意 。  
有的时候，娃已经困了揉眼、哈欠连天了，赶紧哄睡，没想到挣扎的更厉害？  
到底如何发现合适的时机？  
其实，妈妈若想要明白宝宝的需求，首要一点就是要学会观察 。学会识别宝宝的睡眠信号，当小宝宝想要睡觉的时候，会有一系列肢体表现 。  
今天就先说一下，怎么才能知道宝宝想要睡觉了？  
首先，从觉醒时长上找规律：  
新生儿如果醒着超过 1.5 个小时就可能会过度疲劳 。  
3~6个月时,醒着的时间超过 1.5~2.5 个小时,孩子就会过度疲劳 。  
6~12个月时,醒着 2~3 个小时就会过度疲劳 。  
12~18 个月时, 缺少了早晨或下午的睡眠就会过度疲劳 。  
其次，从宝宝的表现上找规律：  
美国著名育儿专家霍格医师总结了关于不同阶段的宝宝，不同的想睡觉的表达方式：  
1.当宝宝可以控制头部的时候：  
昏昏欲睡时会将小脸从物体或人身上离开 。也会慢慢垂下自己的小胳膊 。如果被抱在怀里，他们会将小脸埋在妈妈的胸前 。  
2.当宝宝可以控制四肢的时候：  
疲惫时会抓耳朵，挠自己的小脸，握拳头，眨眼睛、揉眼睛 。抱着的时候往大人怀里扎 。  
3.当宝宝可以移动时：  
被抱着的宝宝会弓起后背，像后靠着 。在小床上时，会来回滚动 。或者是蜷缩着身子窝在床上的一角，将头靠在一边 。  
4.当宝宝可以爬行或走动时：  
宝宝疲惫时会出现身体协调性较差的迹象 。眼神不能集中，肢体活动也不活跃、不灵活了，缠着大人 。  
以上这些就是宝宝想要睡觉时的表现哦，等宝宝哭闹和大哭的时候表示孩子已经完全筋疲力竭了 。  
最好的判断方法是多观察并且做记录，找到宝宝最有“睡眠倾向”的窗口期，然后提前半小时停止逗引和兴奋活动，避免过度疲劳和过度刺激 。  
【宝宝要睡觉了的表现有哪些】然后进入睡前程序或者转向低强度的玩耍（比如看看闪卡、看看楼下车流人咧、看看旋转玩具等） 。  

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