事先如何避免水土不服水土不服有哪些表现

【事先如何避免水土不服水土不服有哪些表现】
过年喽！是不是有很多妈妈已经计划带宝宝回老家，可是问题来了，带宝宝回老家，宝宝水土不服了怎么办？
水土不服有哪些表现？
食欲不振、腹泻、呕吐、腹痛；
水土不服了怎么办？可以适当服点益生菌类辅助消化；吃易消化的食物，如米粉、粥、软面等。如果宝宝出现腹泻，妈妈在护理上要特别注意补充水分，不要因腹泻引起宝宝脱水；还要注意对宝宝臀部进行护理，以免引起红屁股。宝宝腹泻严重、哭闹不止，最好带宝宝去医院就诊。

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事先如何避免水土不服？
●保持原有的生物钟
当宝宝要更换生活环境时，为了预防水土不服，妈妈尽可能维持宝宝原有的生物钟，使他尽快适应新环境。从一个地方到了另外一个地方，对稚嫩的宝宝而言，本来就是一个挑战，如果再改变他的生物钟，宝宝就更加容易水土不服了。尽量让她保持在家里的生活习惯，定点吃饭、定点喝奶、定点睡觉。
●保持原有的饮食习惯
尽量选择与宝宝原来口味相近的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水。大点的宝宝适量喝些酸奶，因酸奶中的益生菌有助于保持肠道菌群的平衡，能够增加胃肠道适应能力。还在喂母乳妈妈自己的饮食要清淡少油腻，添加辅食的宝宝饮食要细软易消化。可以适当进食一些补脾胃助消化的食物,如山楂、酸奶等。
●注意防止冷热不均
宝宝旅途奔波而易导致抵抗力下降，加之宝宝的体温调节中枢发育不完善，爸爸妈妈要注意给宝宝随时加减衣物，防止冷热不均而致病。
●准备一些预防水土不服的中药
带孩子出门最好备点中成药，如健胃消食片，可以帮助食物消化，缓解腹胀、腹痛等症状；猴枣散，可以治疗食欲不振，睡眠不安，积食上火等。

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