红、绿、黄、白、黑五种不同肤色的美容保健 _面色

脸色的正常与异常
红、蓝、黄、白、黑——的脸不一样，但都是正常的和不正常的。一般来说，一张明亮湿润的脸是正常的，而一张暗淡枯萎的脸或只在不该出现的部分出现的某种颜色是病色。
面色青面色青需养肝
脸色发青的原因
面色青涩是经络不通，气血不通的形象。寒气在血管中流动，导致气滞血瘀，面色就会发青，经络气血不通，全身酸痛发青。还有就是肝不好，肝病导致血不养筋，也会导致面色发青。
与蓝肝相对应的，就是要养肝。
与青色的肝脏相对应，绿色的面色大多与肝脏有关。肝藏血，泄血，能调节血流和全身气机。肝脏好了，气血就会平和，面部血液运行良好，面色红润有光泽。
脸色发青者的养生要点
药膳疗法：多吃黄绿色、酸味的食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄榄、橙子等。
肝脏恢复和血液净化都是在睡眠中进行的。所以肝脏要在23点前入睡。
愤怒或情绪紧张、激动都会伤肝，所以尽量保持心态平和。
春天是肝脏活动最旺盛的季节。多休息，避免肝脏疲劳。
面色赤面色赤色需养心
发红的原因。
面红是热的颜色，面红是因为体内有热，有热与虚热的区别。实热冲任，多为外感发热或内热；虚热仅指两颧骨嫩，属于阴虚火旺。
红色对应的是心的红脸，要养心。
根据五行的对应关系，红色对应心，面色发红多与心有关。心主血脉，心气可以促进血液循环，而面部是血管最丰富的部位，所以从面部可以看出心的盛衰。
面色红润者的保健要点
药膳疗法：多吃红色和苦味的食物。如胡萝卜、草莓、红豆、西红柿、苦瓜、西瓜等。
轻松运动有助于增强心血管系统。坚持散步或慢跑等简单运动有助于锻炼心脏。
洗澡不要用太热的水，洗澡的水位不要高于心脏，这些都会给心脏造成负担。
面色白面色白色需养肺
【红、绿、黄、白、黑五种不同肤色的美容保健】脸色苍白的原因
健康人的脸白里透红，经常呆在家里不出门的人皮肤白，病态的白却白得像白蜡。面色发白是气血虚弱，不能滋养身体的表现。阳气不足，气血运行不畅，或耗气失血，导致血虚。
对应白肺面色，白肺要养。
根据五行对应，白色对应肺，面色白多与肺有关。
白脸人的健康要领
药膳疗法：多吃白色、刺激性食物。如白萝卜、大蒜、雪梨、葱、姜、银杏等。
新鲜空气是肺的良药。呼吸新鲜空气可以增强呼吸器官。
干燥寒冷的秋季，呼吸器官最脆弱，更要注意。
面色黄面色黄色需养脾
面色苍白憔悴称为“蜡黄”，多是因为脾胃虚弱，营养和血不足，所以反应在面色上；而且黄虚称为“黄胖”，多因脾虚湿阻所致；像烟一样又黄又暗，它属于“黄引” 。
与脾的面色发黄相对应的，就是要补脾。
黄色对应脾，面色发黄多与脾有关。是气血生化之源。脾胃功能好，气血旺盛，面色红润，皮肤弹性好！
黄种人的保健要点
药膳疗法：多吃黄色和甜味的食物。比如南瓜、红薯、玉米、香蕉、山药。
肠胃不好可以通过细嚼慢咽来改善。趋化作用（即chemotaxis）
与黑肾相对应的，就是要补肾。
与黑肾相对应，面色暗沉多与肾有关。肾藏精，肾精充盈，肾气旺盛，五脏功能才能正常运行。
黑色皮肤人群的健康要点
药膳疗法：多吃黑色、咸或油腻的食物。如黑豆、黑木耳、黑芝麻、紫菜、海参等。
腰腿无力说明肾功能弱。平时要多散步锻炼下半身，避免长时间站立和久坐，保持腰部和腿部的血液畅通。

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