夜深人静的时候，孩子看起来睡得挺沉，却常把牙齿磨得吱吱作响，像小老鼠啃东西似的 。  
有家长发觉，晚上磨牙后，孩子醒来精神不太爽利，甚至还会昏昏欲睡，上课精力不集中 。这让家长们如何不焦虑？  

  
文章插图  
磨牙是怎么回事儿  
1.寄生虫感染  
现在生活卫生条件大大提高，寄生虫感染病例数和以前相比已经明显减少 。不过，在偏远及经济欠发达地区，仍有寄生虫感染的可能 。  
寄生虫感染的临床表现除了磨牙外，还有肚子痛、贫血、消化不良、肛门周围瘙痒等 。  
2.胃肠功能紊乱  
有句老话叫“胃不和则睡不安” 。  
如果孩子晚上吃太多，晚餐大鱼大肉，餐后冷饮甜点水果，总之如果吃得太多太杂，孩子的胃负担太重，就会睡不安稳 。  
3.心理因素  
当大脑长时间处于高度兴奋或紧张状态时，孩子的各种情绪有可能在睡眠状态，下意识地表现出来 。而夜磨牙就是表现形式之一 。  
4.口腔疾病  
牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等口腔问题，都会引起孩子的咬合障碍 。  
所以在深睡眠时，机体会增加潜意识的下颌运动，通过摩擦牙齿这个自纠性动作，以求达到咬合平衡 。  
5.其他因素  
血压波动、缺钙、遗传因素等，都有可能引起夜磨牙 。  
磨牙怎么办  
1.驱虫治疗  
如果怀疑是寄生虫感染，需至医院确诊，请不要自行随意服药 。  
【小朋友磨牙睡不安稳 磨牙是怎么回事儿】2.注意饮食  
睡觉前最好不要吃甜品，如果要吃东西，最好选择奶、水果之类比较好消化的食品 。不能吃过量食物，避免让宝宝撑着 。  
3.减轻大脑兴奋  
提倡早睡早起，避免睡前过度兴奋，改善睡眠环境等，均有利于减轻大脑兴奋状态 。  
4.睡眠中的唤醒刺激  
当孩子在磨牙时，唤醒他；这种办法通过生物反馈，使患者在磨牙时被声音等电信号惊醒，从而暂时停止磨牙 。  
5.使用牙合垫  
为了保护牙齿减少磨耗，建议患者在睡觉时戴牙合垫，这能明显减轻牙齿磨耗程度和颌面部疼痛 。  

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