5.如果乳汁分泌过多，那么应该在喂完宝宝后，把多余的乳汁吸出来，可以有效降低堵奶的现象 。不用担心宝宝不够吃，乳汁会越吸越多的，
6.注意事项
辛辣、刺激、和太过油腻的食物，容易导致上火和炎症 。
乳腺炎要尽快治疗，不然对自己和宝宝都不好 。
扩展资料：
涨奶是因为乳房内乳汁太多，或者乳腺管不通畅，引起乳房发胀，并伴随疼痛的现象 。
尤其是从产后的第3天开始，症状会比较明显，主要表现为产妇胸部胀痛，乳房发热变硬，有些乳房凹陷等，涨奶不仅给妈妈们带来痛苦，也会对宝宝哺乳造成一定的影响 。
参考资料：
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