“胎毒”这个词，很多准妈妈可能并不陌生，是产后急性过敏重症的俗称，是我们传统医学的一个说法 。主要是孕妈和胎儿两方面有身体方面的表现症状 。一般孕妈在孕期表现为便秘、长疮、长痘，长斑；胎儿出生后表现为皮疹、湿疹、黄疸等症状 。  
胎毒产生的原因  
很多孕妈妈在怀孕妊娠期间，存在代谢缓慢和毒素积留的情况 。胎毒大多是由于孕妈妈孕期的饮食不均衡，食用过多肥甘厚味、高脂、高热量食物过，引起代谢产物过多堆积造成的 。  

  
文章插图  
饮食上的建议  
1.建议饮食宜清淡、多样化  
多吃瓜果蔬菜以及滋阴润燥、生津养肺的食物、豆类和当季水果，少吃辛辣油腻，保证充足水分摄入，保持大便通畅 。  
2.注意要生活规律，性生活要节制  
怀孕了，孕妈妈们一定要养成好的生活习惯，不熬夜，劳逸结合，保证充足的睡眠，提高免疫力 。同时忌夫妻生活，因为精子湿热，也容易引起胎儿长疮长湿疹 。  
3.孕期用药物去胎毒不靠谱  
在我国的某些地方，还存在去胎毒的偏方 。有些药物所含成分并不适合孕妇使用，而平时不吃辛辣油腻的食物，饮食清淡多样，是去胎毒最靠谱的办法 。  
【胎毒产生的原因 孕妈妈孕期如何去胎毒】虽然一般说去胎毒建议妈妈们在孕晚期进行，但整个孕期，不同阶段对饮食的需求也有变化 。  
1.孕早期，建议孕妈的饮食应做到精熟、易消化 。孕一月不吃生冷、偏腥的食物，比如绿豆、鱼类，海鲜等，这些食物不利于胎儿发育 。多吃大麦，五谷杂粮、偏素食物有助于坐胎，同时也能让孩子的眉目更清秀 。  
2.孕中期，建议孕妈多吃稻米和一些易消化吸收的食物 。比如菜粥，汤羹，同时孕期反应消失，孕妈可以开荤了，适量吃鱼，尤其是海鱼，污染小 。孕中期这几个月，孕妈也要多吃肉 。  
3.孕晚期，是养孩子五官，皮肤的时期，孕妈妈注意不吃味道特别腥膻的东西，少摄入高盐高热的食品，多吃富含纤维素的蔬菜 。  
如果孕妈妈前期没有注意，那么到了孕晚期可以吃一些绿豆汤、海带、豆腐豆浆、鹅蛋、莲子等食物去胎毒，同时也要保证自己的睡眠，忌熬夜 。  
中西文化有关胎毒说法不同  
在西医的字典里没有胎毒一说，对胎儿出生后表现的症状，认为湿疹、黄疸、肠胃消化不良等跟孕期的“毒”没关系 。很多年轻的中国人也越来越崇尚西医，孕期不会忌口，甚至月子也不愿意做 。觉得我们很多传统的东西都是糟粕，但是事实上，中国很多传统的东西都是经过人们长期在实践中总结出来的，尤其适合我们中国人的体质 。  
我认识的一位妈妈，原本就特别喜欢吃辣，到了孕期也没有忌口，依然无辣不欢，等自己的宝宝出生后，脸上、头上起了一层黄黄的疙瘩，孩子湿疹经常反复 。如果妈妈自己本身就是热性体质，用传统的说法，胎宝宝在妈妈的肚子里是阳物，这也就是为什么很多妈妈在孕期觉得热的原因，饮食上再吃辛辣的食物无疑是火上浇油，对孕妈自己和胎宝宝都不好 。  
冷饮，孕期我也是不建议吃，因为现在人的不健康生活方式，很多女性的气血不足，而冷饮更容易凝滞气血 。孕期孕妈如果吃过量的冷饮，不光对自己没有好处，同时也会让孩子出生后脾胃虚弱，不易吸收食物营养，不利于喂养 。怀孕的过程也是孕妈自己改变体质的过程，让身体的运行更趋于平衡，所以有些妈妈会感觉生完孩子后，体质变好了，在孕期还是应该有所顾忌 。  
胎毒一说比较久远，但提醒的是母亲在孕期，要注意自己的生活起居，饮食营养以及情绪！孕期也许会有各种不适，但当我们选择了做妈妈，我们就是勇士，同时也是对自己有要求的勇士！祝福每位“金猪宝宝”的妈妈孕期愉快，宝宝健康！

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