多运动 。运动能促进排便功能，让你更容易排便 。尝试每天进行20分钟的适度有氧运动，步行就是一个很好的起点 。如果你的工作需要久坐，确保自己每小时可站起来四处走动 。多做运动也能够帮助你减肥
了解何时需要就医 。大部分的痔疮均可用家庭疗法治愈 。但是有时候仅仅是自己进行治疗并不足够，还需要去看医生 。密切留意痔疮症状以确定你是否应该就医 。要留意一下几点：
症状持续时间：出血和疼痛通常在2到3天后会消失 。如果这些症状超过一星期，请看医生 。
症状出现的时间：通常痔疮只有在排便时才会引起出血 。如果你在除此以外的其它时间经历直肠出血，请看医生 。
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