10种代表秋天的水果有哪些 10种秋季必吃水果

作为喜欢吃当季水果的零食姬真的是很喜欢秋天了，而且秋天的温度也是非常让人舒服的，真的好想一直呆在秋天里。
呃……跑题了
其实今天零食姬要给大家一下秋季必吃的10种水果，总有一种会是你喜欢的呢！姬妹一直以来都是当季水果的推崇者，其实就是钱少^_^
第一、石榴

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石榴性温，味甘酸，并且富含水溶性膳食纤维，该纤维在消化道中不会被酶分解,所以可以防止便秘，也可以缓解腹泻，对肠胃不好的人是个很好的选择。而且石榴籽富含维生素C、多酚类物质,具有抗衰、防癌的作用。因此吃石榴时最好嚼嚼籽。
第二、葡萄
葡萄中含有丰富的对身体有益的元素，比如葡萄酸、果糖、维生素c、胡萝卜素等，都是对人体有好处的。因为葡萄含有一定量的铁，所以对贫血的人来说也是一个好的选择。
不过葡萄性凉，不易多吃。
第三、梨
梨子具有生津止渴，清热降火，润肺化痰的功效，非常适合秋季这个比较干燥的季节。也很适合上班族的，上班压力大，吃吃梨子降降火。
第四、山楂
食欲不振来点山楂，山楂营养非常丰富，不过鲜山楂就是有点酸，开胃的嘛。山楂也可以提神、醒脑、降脂，还可以防癌。真的是秋季一种非常有营养的水果。
第五、鲜枣
鲜枣多项营养元素含量均居首位,比如维生素C、钾、镁、铁、锌等。平时大家喜欢吃枣，趁着秋天赶紧过过吃新鲜的瘾吧！
第六、柿子
柿子也有润肺止咳、清热生津的功效。
新鲜的柿子生食,对肺结核、咳嗽虚热、等症有良效。柿子真的是姬妹非常不喜欢吃的一种水果了，尤其是红软的，真的下不了口啊。
第七、柚子
柚子带有微微的苦涩，有大量的维生素c，天然果胶，后者能降低胆固醇含量。不过，性寒，每日所食不能太多。
第八、柑橘
含有丰富的维生素B1，有着护眼明目的作用，所以有夜盲症的人，可以多吃点。而且中医认为橘外表的白色经络对人体很有好处，所以不要弃置不吃。
第九、猕猴桃
除了剥皮麻烦外，是姬妹的最爱了。有着丰富的膳食纤维和维生素C，即可助消化，又补充人体所需元素。
第十、山竹
山竹含有丰富的蛋白质，对人体有着很好的补养作用。
【10种代表秋天的水果有哪些 10种秋季必吃水果】这么多秋季水果，有你喜欢吃的么？

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