而且平时也不要长期的去吃一些蒸米饭作为主食，一定要荤素搭配着去吃，多吃一些面食也可以促进消化 。  
而且一定要控制好自己的体重 。自己的身高和体重跟一定要成正比，如果说太肥胖的话，也很容易引起这种病情的发生 。  
并且吃完饭之后，过一段时间可以进行散步，这样可以使我们的食物在肠道里面进行快速的消化，使食物和胃酸在肠道内加快运行，然后消化掉，就不会引起反酸、烧心和口苦的现象了，在平时也一定保持好心情减少压力！  
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