不要贪吃，不要不吃或减餐后暴饮暴食 。要对自己的身体负责 。
不要一天就吃早餐，午餐晚餐都不吃，这样是会营养不良，也许伤胃怎么办呢？
胖就是有毒排不出去，吃得多不消化，多吃点促消化的东西就好了，没事用山楂泡水喝开胃，还可以用萝卜籽油炒菜吃，特别的促消化 。
还有就是适当的运动，不注重运动量一定多少，贵在坚持，重在自律 。
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