2、身体容易疲累 。  
虚胖和真胖有什么区别  
3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较，下半身更肥胖点 。  
4、假如您发现自己的脸色出现偏白并且还有带有一点的青色的，有的时候讲话的时候还是有气无力的状态的话，您就可能是虚胖，还有就是出现怕冷以及不容易出汗的症状的话，也是属于虚胖的范畴的 。  
5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮 。  
6、解出的尿液颜色清淡 。  
7、睡觉时经常做梦 。  
真胖的特征  
1、一般真胖的人在平常的会吃饭的时候吃的都是比较的多，并且消化的功能是非常的额好，过不了一会就会出现了饿肚子的情况，就又想吃东西了，这个情况是属于真胖的范畴的，一定要注意了的 。  
2、容易便秘，可能一星期有少于三次的大便 。  
3、外表看上去多肉，结实 。  
4、经常感到口干舌燥，多浓痰 。  
5、脸色较红润 。  
6、小便尿液热，颜色浓，浊，黄，深 。  
7、睡觉会做噩梦 。  
虚胖体质怎么减肥  
每日盐的摄取量少于6公克  
其实属于虚胖、水胖型的人并不算少，这一类的人需要的是补气健脾利湿、调整代谢为主，而不是一味的节食，就算吃不多，效果也不明显 。  

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