红豆薏米粥消水肿瘦肚子美容( 二 )

红豆薏米粥还能补养脾胃，红豆薏米粥作为温文补养的粥非常适合大病初愈等身体还比较虚弱的人喝。虽然红豆薏米粥营养丰盛，可是它仍然归于食物，无法替代药物的作用，假设患有高血脂、高血糖等疾病，必定要去医院及时治疗，红豆薏米粥只可最为食物辅佐治疗。
红豆薏米粥是可以用蒸锅煮的，而且用蒸锅煮红豆薏米粥更好喝，可是记住煮的时分不要盖上盖子。红豆与薏米是微寒性的，本身不含湿气，因而具有祛湿的功用，也正是因为红豆薏米的这个特性，熬出来的粥是上下分层，无法融合的。而大米湿气很重，在红豆薏米粥里参与大米虽然能让熬出来的粥变稠，但加剧了红豆薏米粥的湿气，使它无法发挥祛湿的作用！
红豆薏米的调配很重要
一不留神就会丢掉多半的营养。那么喝红豆薏米粥要注意些什么呢？红豆薏米粥和什么食物调配更好呢？红豆薏米和黄豆一起煮粥，可以起到去脚气的作用，和桂圆一起煮还能提神醒脑，处理贪睡的烦恼，和莲子一起煮又能处理失眠，缓解心境烦躁等问题。
红豆薏米粥让你越喝越美丽红豆：红豆富含族维生素、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等成效。摄生成效：中医以为，红豆有补养健旺红豆：红豆富含族维生素、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等成效。
并不适合所有人
可是，并不是所有人都适合喝红豆薏米粥的，消化系统欠好的人不适合喝太多红豆薏米粥，因为薏米中含有的糖分黏性很大，喝太多会加剧消化不良的症状。
中医以为，红豆有补养健旺、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的成效。所含膳食纤维有助于排泄体内废物，对减肥有必定作用。红豆所含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的补养佳品。红豆含有一种皂苷类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾亏引起的水肿有辅佐治疗作用。
4.红豆薏米茶能减肚子上的赘肉吗?
红豆薏米茶是不能够减上的赘肉的，虽然在中医学上说薏米可以祛湿，红豆可以活气血，喝红豆薏米泡的茶既可以活气血又可以祛湿解毒利尿，但是要能够达到减肥的功效只每天喝一点点是不行的，并且红豆薏米茶也不能够大量的喝，会给身体带来负担。所以平时少量喝是可以的，要想要减肥的话还是要从饮食和运动上面下功夫才是最要的。
现在有很多偏方谣言都以“不用控制饮食”“贴足疗包就能减肥”“敷中药包就能减肥”“喝红豆薏米茶就能减肥”“喝醋能减肥”开头，给你一种不用费太多力气就能够达到减肥的错觉，但是如果真的这么简单这些谣言就不会还一直出现在我们的生活中了。而且这些减肥方法没有任何科学依据不说还极有可能给自己的身体带来负担，造成更严重的后果，所以不要听信“减肥谣言” 。
那我们在日常生活中怎么样才能减肥呢？希望大家一定要记住这一点并做到这一点就会有成效，那就是“消耗大于摄入” 。假如你每天摄入1000卡的热量，但是消耗了1500卡，自然而然就完成了热量的消耗。当然这个数字不是固定的，减肥减脂的饮食一定要基于自己身体的情况来进行，比如慢慢将精致淡水换成杂粮粗粮，做菜时少油少盐，每日摄入蛋白质等等，千万不要节食减肥。
运动方面也要同时进行，这样才能更好的起到减肥的效果。如果在平时的生活中没有时间去健身房的话，可以考虑将通勤中的一段路换成走路，在办公室久坐期间，时长起来活动一下四肢，养成用腹式呼吸收腹的好习惯，这些都是对身体好又不会太麻烦的事情。减肥和健康是相辅相成的，在减肥的同时也一定要注意身体健康哦~

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