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一鸡子，鸡子可以说是每家早饭必备的食物，鸡子价格便宜，但营养十分丰富，对小孩的成长有很大帮助，其子当中包含了大量的的蛋白质，能够为孩子提供一天的消耗能量，其中鸡子黄中含有大量的有机物长期食用，更有利于孩子脑部发育，促进孩子发育更健全，但家长也需要注意鸡子虽好，但是也要懂得适量，不可以食用过多。  
  
  
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二植物奶，植物奶中包含了大量的植物蛋白长期饮用可以提高孩子身体的免疫力，同时植物奶当中还包含大量有益于孩子身体生长的元素，长期饮用可以增强孩子的记性，对于乳糖不消化的小孩儿也可以通过饮用植物奶来补充体内所需的营养。三杂粮，经常食用杂粮，对孩子身体有很大帮助，其中含有大量粗纤维，可以清理肠道，防止油脂堆积，同时会让人产生饱腹感，可以有效的预防小孩儿肥胖问题。不同，种类的杂粮也有它自己独有的营养成分，家长可以根据孩子的身体情况来选择相应的杂粮品种。  
  
【 早餐|这几种早餐有利于小孩生长 宝妈们不可错过！】  
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