孕期安胎方式：哪些孕妈需要安胎( 二 ) _孕期

c.环境
所处的环境要保持通风，并且要有足够的光线。如果在阴暗的空间待久了，心情也会容易低落。
居住环境尽量保持清洁，还要有良好的卫生习惯，否则可能导致羊膜发炎、早期破水，一旦有干扰你，就会刺激子宫收缩。
d.行动
尽量不走路、不去户外活动。状况稳定时，可以在家里散散步，但不能太疲劳。
产检仍须按时去。
不可提重物，腹部肌肉也要尽量放松。
可以清洗外阴部，但不能灌洗阴道。
e.心理
心理压力影响到生理状况，想要子宫不提早规则收缩，安胎药物只能扮演辅助的角色，最重要的还是要靠妈咪的身体与意志力。唯有心情放松，才能让子宫的收缩明显减少，安胎效果当然也会比较好。
归根结底，怀孕是个自然的过程，即使是安胎的妈咪也不是一个病人，注意生活作息并注意安全即可，无需过于紧张。

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