三色糙米饭的热量比较低，一百克的三色糙米饭的热量大约为139大卡，三色糙米饭含有大量的膳食纤维，B族维生素，维生素E，以及矿物质元素，合理食用对身体是有诸多好处的 。  
三色糙米饭的热量  

  
文章插图  
糙米饭的热量为每100克139大卡，热量比较低 。三色糙米中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，促进有益菌繁殖，适当食用能促进营养的吸收 。  
【三色糙米饭的热量优质】 三色糙米饭食用量不宜过多，食用过多对于肠胃健康还是有一定的影响，会导致其他营养元素难以完全吸收 。  
  

• 一个花卷相当于几碗米饭 花卷营养分析
• 樱桃可以和米饭一起煮么 吃了樱桃不能吃什么
• 欧雪彤医用冷敷贴面膜好用吗 面膜可以改善皮肤粗糙吗
• 脸部T区出油多脸颊毛孔粗大怎么办 脸出油毛孔大粗糙怎么改善
• 为什么我的皮肤粗糙的像干树皮一样 身上皮肤变粗糙是怎么回事
• 6个栗子竟然等于1碗米饭 热量最高的十大食物
• 大米吃啥菜 适合吃米饭的家常菜
• 电煮锅怎么蒸米饭
• 乌米饭要泡多久
• 吃四两米饭和喝二两白酒哪个对糖尿病危害大 血糖高能喝白酒吗