怎样让孩子变成“饭香宝宝”

本期摇篮网专家在线访谈邀请的是北京儿童医院副主任医师林小军，今天与大家讨论的主题是：幼儿习惯养成系列_吃饭篇。
摇篮网友：林主任，您好！我儿子快26个月，体重24斤，身高87cm 。他不喜欢吃主食，吃肉或菜还可以，吃饭时不专心，遇到喜欢吃的东西就吃很多，其它东西就吃得很少。孩子非常喜欢吃甜食和水果，请问我应该怎样纠正他的饮食习惯？每次吃饭时家人都会做出吃饭很香的样子，却影响不了他，真希望他自己主动吃饭很香。
林小军：身高体重基本是平均值，属于发育良好，可以将孩子不喜欢吃的食物掺进爱吃的食物，掺入的量要根据孩子敏感性来调整，以孩子感觉不到不爱吃的食物和不拒绝为止。适当改变食物的形状和做法，使外观和口味都有一些变化，孩子一般都比较容易接受。食物的量时多时少也是正常的，不能要求孩子每顿都吃够量。注意过甜、过咸的食物不要给孩子吃，这样会干扰孩子的味觉发育，使特殊嗜好越来越严重。
【怎样让孩子变成“饭香宝宝”】你们家人做出吃饭很香的样子是很正确的，一定是会影响到孩子的，只不过是潜移默化的，不是立竿见影，这种潜移默化对孩子长期饮食习惯是非常重要的。

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