不强硬喂食 。可以自制蔬果汁，但一天不要让孩子超过1杯，这是因为果汁的热量也不低 。在家里可以自制红豆汤、绿豆汤或者麦片粥 。需要提醒的是，每次喂食的量最好妈妈心中有数，当宝宝不想吃的时候，就不要再强硬喂食了 。  
  避免高脂肪 。油炸和高脂肪的点心、肥肉都不宜给宝宝喂食 。此外，喂宝宝过咸的食物，宝宝容易进食过多主食 。所以说，过甜、过咸的食物也不宜给宝宝喂食 。  
  多运动 。肥胖宝宝宜多锻炼、多活动，少看电视 。运动不仅可以使脂肪细胞释放出大量的游离脂肪酸，使脂肪细胞的体积变小，还能消耗多余的糖，使其不转变为脂肪 。  
  1岁以下还不会自主运动的宝宝，可以由父母帮助宝宝做被动运动 。  
  胸部运动 。让宝宝的两手握住母亲的大拇指，使宝宝的两手向外平展与身体成90度角，然后再向胸前交叉 。  
重复12次 。  
  上臂运动 。让宝宝两臂左右分开，上举，前平举，还原放体侧 。  
重复8次 。  
  伸展运动 。让宝宝两臂轮流弯曲，尽量使手触臂肩，伸直时放松 。  
重复6次 。  
  肩部运动 。握住宝宝双手，两侧交替由内向外转圈，使两臂作圆形的旋转 。  
重复8次 。  
  小腿运动 。握住宝宝小腿，使其伸屈双膝关节 。  
重复4次 。握住宝宝小腿，使腿靠紧腹部，伸直时放松 。  
重复4次 。  
  膝部运动 。握住宝宝两膝，使宝宝两腿上举与腹部成直角 。  
重复4次 。握住宝宝膝关节，轻缓地将宝宝髋关节由内向外圆形旋转 。  
重复4次 。  
  及时检查 。妈妈应定期带宝宝到医院进行全面检查，以便及时掌握治疗效果，及早发现出现的并发症 。肥胖宝宝原则上不用药物治疗，但对过于肥胖的宝宝可在医师的指导下考虑药物治疗 。  
  在很多人印象中，都会认为胖乎乎、肉嘟嘟的宝宝更健康、更招人喜爱，但实际情况是，肥胖儿童越来越多，宝宝体重超标导致的肥胖所带来的健康问题也越来越多，需要爸爸妈妈们提高警惕，不要盲目地打造胖宝宝，还是应该以健康为前提 。  

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