【处暑来了气温20度伴随着暴雨冷空气，孩子多吃滋补菜，暖身暖胃】8月已经进入了下旬 ， 今天也是8月的第二个节气处暑！三伏刚刚结束 ， 秋老虎来了 ， 处暑前后 ， 开始降温降雨 ， 都是平均28度的好天气！暑假也进入了尾声 ， 孩子们开学倒计时10天 ， 处暑后早晚开始变凉 ， 每天上学的孩子一定要多穿外套 ， 注意保暖！8月是孩子生长发育的黄金季 ， 不冷不热心情好胃口好 ， 想要减肥的孩子们早晚去跑步也不会觉得热 ， 真是令人惬意的好季节 ， 三伏减肥失败的孩子们 ， 处暑节气一起暴瘦20斤吧！  
今天介绍的这道菜就是大盘鸡 ， 鲜香爽口 ， 瘦而不柴 ， 孩子吃到嘴还流口水 ， 来看看!  
  
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孩子吃鸡肉能有效提高免疫力 ， 因为鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 能帮助孩子身体生长发育 ， 不仅长得高还能提高智力 。 对于那些长期伏案工作 ， 处于亚健康的人群也可以多吃点鸡肉 ， 能有效增强抵抗力 ， 减少患病几率 。   
  
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鸡肉还能有效补中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨 ， 对于营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等情况也能起到非常高的调理作用 。 鸡肉中含有丰富的磷 ， 铁 ， 铜等矿物元素 ， 常吃能有效增强体质 。   
  
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鸡肉中含有孩子生长发育所需的磷脂类物质 ， 以及丰富的不饱和脂肪酸—亚油酸和亚麻酸 ， 人吃了鸡肉之后能有效降低脂蛋白胆固醇的含量 ， 对于心脑血管起到一定的保护作用 ， 有利健康 。   
  
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处暑前后终于告别了30度的高温 ， 孩子们的心情也随之变好了！秋高气爽 ， 天高云淡 ， 真是秋游的好日子 ， 带上我们一起做的美食 ， 来一场说走就走的秋游吧！  

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