除了医生的建议 ， 在生活上妈妈们也要要注意这些：  
减少脂肪消化的负担 ， 就是要饮食清淡 ， 少吃油腻食品 。   
加快消化道排泄 。 这是因为排出胆汁酸主要靠排泄 ， 就需要多喝水、多吃蔬果 ， 保持运动 ， 保持排便习惯 。   
定期产检 ， 做好胎儿监护 。   
使用温和的肥皂和洗涤剂 。   
选择温和的沐浴沐浴露 ， 用温水洗澡 ， 避免用芳香气味浓郁的洗澡用品 。   
穿浅色宽松的棉质的衣服 ， 让皮肤保持舒爽状态 。   
30周后每天数胎动 ， 定期B超观察羊水 ， 严重的还要住院 ， 持续监护胎心 。   
胎动是评估宝宝在子宫里状态的最简单办法 ， 胎动少、胎动消失是宝宝在子宫里发生缺氧的危险信号 ， 有异常立即就医 。   
为了宝宝的健康 ， 千万千万不要心存侥幸 ， 更不要强忍 。   

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